•╬ Sädїs† Đσll ╬•

Olá meninas!!!! Bom.. esses dias eu comi tanto... coisas que não devia!!! Mais ou menos umas 800 cal por dia.. isso merece um "affffff"!!!! Mas essa semana eu vou parar com isso, vou começar uma dieta nova! A da sopa, acho que é aquela da USP.. só espero conseguir, por que está tão quente que não sei se vai dar não. Mas vamos a luta!!!! Começo segunda (12/02). Vou por ela aqui, aí se alguém tiver coragem de fazer comigo nesse calor!!! Hahuahuhau... Boa sorte pra mim!!!!!! Beeeejo... =*

Dieta da USP:

SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE CALORIAS

Origem: Hospital do Coração
OBJETIVO: Usada para pacientes cardíacos com sobrepeso , que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias importantes.

INGREDIENTES:

1 BERINJELA
1 NABO
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
2 TOMATES PICADOS
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
1 REPOLHO GRANDE
1 CENOURA
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
1 PACOTE DE SOPA DE CEBOLA

Tempere com : SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA

MODO DE FAZER:

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água.
Ferva por 10 minutos , então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto.

ATENÇÃO:

Esta sopa deve ser tomada em qualquer momento do dia, ou em momentos em que se tenha fome.
Se for sair encha uma garrafa térmica ou um tuppeware e leve-a com você.

REGIME HOSPITAL DO CORAÇÃO

1º DIA -TODAS AS FRUTAS - EXCETO BANANAS

Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que desejar, menos bananas ;
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia;
Para beber - chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar ;
Coma somente a sopa e frutas no 1º dia (melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das frutas).

2º DIA - TODOS OS LEGUMES

Coma até que esteja farto: legumes frescos de sua preferencia, crus ou cozidos ;
Tome quanta sopa desejar no decorrer do dia;
Tente comer os legumes verdes folhosos (brócolis, aspargos, etc...) mas afaste-se de feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho;
Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida, com manteiga;
Lembre-se, NÃO COMER FRUTAS NESTE 2º DIA.

3 º DIA - FRUTAS E LEGUMES

Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar;
Lembre-se : NÃO COMER BATATA COZIDA;
OBS: Se tiver comido 3 dias tudo que foi indicações em quantidades suficientemente equilibradas, você deverá Ter perdido de 2.300 a 3.200 Kg.

4º DIA - BANANAS E LEITE DESNATADO

Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado desejar;
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia;
BANANAS E LEITE POSSUEM CALORIAS, CABOIDRATOS, POTÁSSIO, PROTEÍNAS e CÁLCIO que seu corpo estará precisando neste dia particular de sua dieta e irão diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º DIA - BIFE E TOMATES

Você pode comer neste dia de 280 a 400 gramas de bife grelhado, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes;
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia;
Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que esta no seu corpo.

6º DIA - BIFE E LEGUMES

Coma bife grelhado (até 3 bifes grandes ) e legumes em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida;
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7º DIA - ARROZ, SUCOS E FRUTAS

Coma a vontade arroz de preferencia use integral, legumes e tome sucos sem açúcar;
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

CONSIDERAÇÕES GERAIS

Esta dieta se seguida rigorosamente permitirá que você perca entre 4 a 8 quilos no decorrer da semana. Aconselha-se que após a primeira semana de dieta, que se de um tempo para que o organismo se recomponha.
Lembre-se não beba álcool de espécie alguma durante a dieta, pois a capa de gordura que protege o fígado estará debilitada.

- Postado por: :...°Miss T°...: às 19:03:11
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Ahhhhhh!!!! Meninasssssss!!!! Rs... lembra que eu disse que estava com medo de me pesar??? Pois é, hoje comprei a maldita balança! Que não foi tão malditaaa!!!!! To pesando 64 kg!!!! Pra minha surpresa e muita felicidade! Eu ainda num to acreditando.. achei até que a balança tava ruim e pedi pra minha mãe se pesar, e o peso dela tá certo! Pedi pro meu irmão se pesar, e o peso dele tá certo! Peguei um saco de 5 kg de arroz aqui de casas e botei na balança pra testar. Hahuahuah... meodeosssss!!! E TAVA MARCANDO 5KG!!! Aiii... nossa, deu pra perceber a felicidade né?! Rs...

Meu namorado tava dizendo que já tava dando pra notar um pouco a diferença, que eu tinha emagrecido mesmo.. mas eu ainda num to percebendo. Mas acho que no começo é assim mesmo né..

Nossa.. só em pensar que já são 5 kg eliminados e em menos de um mês... e sem fazer exercícios.. uiaaaaa! Pois é, eu estava com 69 kg quando comecei no LF, isso foi no dia 13 de janeiro! Hoje é dia 6 ainda.. e já se foi isso tudo de gordura embora!!! To boba.. e muito, mas muito feliz!!! Caramba! Só dá mais força pra seguir em frente e chegar aos meus 56 Kg. (se eu ainda me achar gorda eu emagreço mais)

Nunca achei que seria capaz de emagrecer 5 Kg, nossa... pra engordar isso é fácil, mas pra eliminar... cruzes... bom, agora NUNCA MAISSSSS ISSO VOLTA PRA CÁ!!!

Bom vou parar de encher o saco de vocês.. rs.. e continuar torcendo pra que vocês consigam chegar lá!!! Juntas nós conseguimos meninas!!!

Beeeeeejo!!!

- Postado por: :...°Miss T°...: às 23:43:07
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